Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages – vor allem für Kinder und Jugendliche.  Aber stimmt das auch?

Müsli mit frischem Obst oder Brot ist ein gesundes Frühstück – Der gute Tag beginnt mit einem guten Frühstück. Da der Körper über Nacht Energie abbaut, hilft ein Frühstück dabei, wieder fit zu werden. Gerade Kinder und Jugendliche sollen gut frühstücken, damit sie in der Schule konzentriert und leistungsfähig bleiben.

Aber was sollte man zum Frühstück essen ?

•  Vollkornbrot, Vollkornbrötchen
• Quark oder Naturjoghurt
•  frisch gepresster Orangensaft (aufgrund des hohen Fruchtzuckergehalts jedoch in Maßen genießen)
• frisches Obst
•  Gemüse
• Haferflocken oder zuckerfreies Müsli, auch mit einer handvoll Nüssen angereicher

~Neele, 7c~